Monthly Archive:: noviembre 2013

Siguiendo con el post anterior, este articulo va dedicado a las especialidades fitoterápicas con propiedades inmunoestimulantes, que refuerzan el sistema inmunológico no específico. Se pueden utilizar como curativas como preventivas cambiando la posología. EQUINACEA. Echinacea Angustifolia (planta seca) Se la conoce como el antibiótico natural pero aparte de ser bacteriostático es antiviral, antitérmica (disminuye la fiebre), es antiinflamatoria y activadora de linfocitos. Vamos, que nos sirve tanto para un resfriado como para una gripe y además nos ayuda a controlar la fiebre. También impide la extensión de infecciones por lo que favorece la cicatrización de las heridas. Podemos la echinacea como tratamiento complementario de un sin fin de síntomas, desde gripes y resfriados, hasta aftas o acné. ELEUTEROCOCO (raíz) Por un lado estimula el sistema nervioso

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Y de repente ha llegado el invierno. Nos ha cogido a todos un poco desprevenidos, con las defensas bajas y hemos caído todos en un catarro común, y quien no tiene llagas en la boca, tiene unos herpes en el labio que hablan por sí solos.  Y todos estamos de acuerdo en que ha sido porque nuestro sistema inmunológico no estaba con las pilas cargadas. El sistema inmunológico es el encargado de proteger a nuestro organismo de agentes externos (o internos) que reconoce como “malos” y nos hacen enfermar. Esta compuesto por dos líneas de defensa. La primera línea es la llamada Inmunidad Innata. Esta compuesta por las barreras físicas como es la piel, la flora intestinal o vaginal y por proteínas que modulan la inflamación.

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Hay que pensar en dos, no comer para dos Es muy típico pensar cuando se esta embarazada que hay que comer por dos y así asegurarnos de que se llegue a los requerimientos nutricionales de la embarazada. Durante el embarazo se aumenta de peso, entre 11,5 y 18 kilos, pero este aumento debe ser por la formación del feto, no aportes innecesarios de grasas. Si se cogen más kilos de los necesarios, una vez nacido el bebé, estos se quedan con la madre. Sí,  hay que comer más que lo habitual, pero sólo durante el segundo y tercer trimestre. Por lo tanto no hay que comer por dos, sí pensar en dos para que los nutrientes que se consuman sean los adecuados para una buena

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Recientemente Ana María Lajusticia salió en un periódico hablando sobre el magnesio, lo que ha provocado una demanda masiva de este suplemento nutricional en las farmacias. Para las personas que no conozcan a Ana María Lajusticia, es una reputada química que ha montado un gran imperio de productos dietéticos de venta en farmacias, publica libros sobre estos suplementos y realiza conferencias entre otras muchas cosas. En definitiva, es toda una eminencia en el mundo de los suplementos nutricionales. A grandes rasgos, en la entrevista que le realizaron comentó que se había curado de su artrosis, o que había mejorado, gracias al magnesio, añadiendo todos los grandes beneficios que tiene este mineral, que casualmente ella comercializa en distintas composiciones. En general, realizó una serie de afirmaciones

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